PILATES

Mardi 18h30 à 19h30  et  19h30 à 20h30

Foyer rural de St Martin 

 Animatrice  Mélissa 

Vendredi 15 h à 16h 

Foyer rural de St Martin 

 Animatrice  Mélissa

Exercice pour brûler des calories et sculpter le corps 

La gym douce consiste à réaliser des exercices non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée